Por décadas os médicos alertaram as pacientes submetidas à mastectomia (cirurgia de retirada das mamas) que levantar pesos ou mesmo carregar compras muito pesadas podiam causar dores e piorar os linfedemas (acúmulo de líquido nos braços que causa dores nos braços e nas mãos). Novas pesquisas mostram, porém, que esse tipo de exercício pode ser positivo para essas pacientes. O estudo, conduzido por Karthryn Schmitz, da Universidade da Pensilvânia, foi publicado no início deste mês no periódico New England Journal of Medicine.
As mulheres que passaram por tratamento radioterápico ou remoção dos nódulos linfáticos por conta do câncer são propensas a sofrer de linfedema. Para o estudo, 141 pacientes que tiveram câncer de mama foram divididas em dois grupos e notou-se os resultados positivos naquelas que se exercitaram com levantamento de pesos (considerando 90 minutos semanais, durante 42 semanas, no total). No grupo que se exercitava, algumas pacientes ainda foram incentivadas a aumentar a carga dos pesos regularmente.
Após o final do acompanhamento e tendo como base o grupo que não se exercitou, a pesquisa mostrou uma diminuição das dores em 14% dos pacientes que se exercitavam levemente e em 29% dos pacientes que aumentavam constantemente a carga de peso.
Os resultados também trouxeram economia em remédios, menos visitas aos médicos (77 consultas do grupo que treinava contra 195 do grupo que fazia repouso absoluto) e uma possível mudança no paradigma médico. Basta lembrarmos que há cinquenta anos, as pessoas que haviam sofrido um infarto cardíaco eram desencorajadas a fazer qualquer tipo de exercício cardio-vascular, observa Schmitz. A pesquisadora só lembra aos pacientes que tiveram o câncer de mama que não iniciem exercícios sem acompanhamento médico e profissional.
quarta-feira, 27 de outubro de 2010
sexta-feira, 22 de outubro de 2010
Um seguidor muito especial...
Eu tenho um seguidor no meu blog que é muito especial!
Na minha vida eu ando do lado dele, e no meu blog ele me segue.
Fiquei surpresa quando vi ele lendo o meu blog, e apreciava tudo que eu escrevi.
Esse alguém tão especial é meu maridão.
Na minha vida eu ando do lado dele, e no meu blog ele me segue.
Fiquei surpresa quando vi ele lendo o meu blog, e apreciava tudo que eu escrevi.
Esse alguém tão especial é meu maridão.
sexta-feira, 15 de outubro de 2010
Você já viu a história do nó?...
Era uma reunão numa escola.A diretora incentivava os pais a apoiarem as crianças, falando da necessidade da presença deles junto dos filhos.Mesmo sabendo que a maioria dos pais e mães trabalhavam fora, ela tinha convicção da necessidade de acharem tempo para seus filhos.
Foi então que um pai, com seu jeito simples explicou que saía tão cedo de casa, que seu filho ainda dormia e quando voltava era tão tarde que achava seu filho já dormindo.
Explicou que não podia deixar de trabalhar tanto assim, pois estava cada vez mais difícil sustentar a família.E contou como isso o deixava angustiado por praticamente conviver com seu filho somente nos finais de semana.
O pai então falou como tentava se redimir indo beijar a criança todas as noites, quando chegava em casa. Contou que a cada beijo ele dava um nó no lençol, para que o filho soubesse que ele veio ve-lo quando chegou do trabalho.
E ERA O NÒ O MEIO DE SE LIGAREM UM AO OUTRO
Aquela história emocionou a diretora da escola, que surpresa, verificou ser aquele menino um dos melhores e mais ajustados alunos da classe.
E se fez refletir sobre as infinitas maneiras que pais e filhos tem de si comunicarem , de si fazerem prezentes nas vidas uns dos outros. O pai encontrou sua forma simples mas eficiente, de se fazer prezente, e o mais importante de que o seu filho acreditasse na sua presença.
Para que a comunicação se instale é preciso que os filhos ouçam o coração dos pais, pois os seus sentimentos falam mais alto do que as palavras.
É por essa razão que um beijo um carinho, revestidos de puro afeto, curam até dor de cabeça, arranhão, ciúme de irmão, medo de escuro, etc.
Uma criança pode não entender certas palavras, mas sabe registrar e gravar um gesto de amor, mesmo que este seja um simples nó! E você? tem dado um nó no lençol do seu filho?
EU TRABALHAVA FORA QUANDO MEUS FILHOS AINDA ERAM PEQUENOS, E SEMPRE DAVA UM JEITINHO DE ELES NÃO SE SENTIREM SOZINHOS. mE LEMBRO DE ALGO INTERESSANTE, QUANDO EU CHEGAVA A NOITE DO TRABALHO, ELES ESTAVAM ME ESPERANDO COM JOGUINHOS DE DOMINÓ EM CIMA DA CAMA JÁ MONTADINHOS PRA MIM JOGAR COM ELES, E ELES NEM IMAGINAVAM O QUANTO EU ESTAVA CANSADA. MAS, EU VIA A ALEGRIA NO ROSTINHO DELES.e POR INCRÍVEL QUE PAREÇA MEU CANSAÇO IA EMBORA.EU TINHA QUE TRABALHAR E BRINCAR TAMBÉM COM ELES.
O SEGEDO É, QUANDO CHEGAR DO TRABALHO DEIXAR TODOS OS PROBLEMAS LÁ FORA, E FAZER DO LAR UM PEDACINHO DO CÉU! PORQUE NA VERDADE, É ISSO QUE OS FILHOS ESPERAM DE NÓS.
CARINHO, PAZ, AMOR...
Foi então que um pai, com seu jeito simples explicou que saía tão cedo de casa, que seu filho ainda dormia e quando voltava era tão tarde que achava seu filho já dormindo.
Explicou que não podia deixar de trabalhar tanto assim, pois estava cada vez mais difícil sustentar a família.E contou como isso o deixava angustiado por praticamente conviver com seu filho somente nos finais de semana.
O pai então falou como tentava se redimir indo beijar a criança todas as noites, quando chegava em casa. Contou que a cada beijo ele dava um nó no lençol, para que o filho soubesse que ele veio ve-lo quando chegou do trabalho.
E ERA O NÒ O MEIO DE SE LIGAREM UM AO OUTRO
Aquela história emocionou a diretora da escola, que surpresa, verificou ser aquele menino um dos melhores e mais ajustados alunos da classe.
E se fez refletir sobre as infinitas maneiras que pais e filhos tem de si comunicarem , de si fazerem prezentes nas vidas uns dos outros. O pai encontrou sua forma simples mas eficiente, de se fazer prezente, e o mais importante de que o seu filho acreditasse na sua presença.
Para que a comunicação se instale é preciso que os filhos ouçam o coração dos pais, pois os seus sentimentos falam mais alto do que as palavras.
É por essa razão que um beijo um carinho, revestidos de puro afeto, curam até dor de cabeça, arranhão, ciúme de irmão, medo de escuro, etc.
Uma criança pode não entender certas palavras, mas sabe registrar e gravar um gesto de amor, mesmo que este seja um simples nó! E você? tem dado um nó no lençol do seu filho?
EU TRABALHAVA FORA QUANDO MEUS FILHOS AINDA ERAM PEQUENOS, E SEMPRE DAVA UM JEITINHO DE ELES NÃO SE SENTIREM SOZINHOS. mE LEMBRO DE ALGO INTERESSANTE, QUANDO EU CHEGAVA A NOITE DO TRABALHO, ELES ESTAVAM ME ESPERANDO COM JOGUINHOS DE DOMINÓ EM CIMA DA CAMA JÁ MONTADINHOS PRA MIM JOGAR COM ELES, E ELES NEM IMAGINAVAM O QUANTO EU ESTAVA CANSADA. MAS, EU VIA A ALEGRIA NO ROSTINHO DELES.e POR INCRÍVEL QUE PAREÇA MEU CANSAÇO IA EMBORA.EU TINHA QUE TRABALHAR E BRINCAR TAMBÉM COM ELES.
O SEGEDO É, QUANDO CHEGAR DO TRABALHO DEIXAR TODOS OS PROBLEMAS LÁ FORA, E FAZER DO LAR UM PEDACINHO DO CÉU! PORQUE NA VERDADE, É ISSO QUE OS FILHOS ESPERAM DE NÓS.
CARINHO, PAZ, AMOR...
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